1.
Mengurangi stres
Stres adalah gangguan mental yang tidak
hanya mampu merugikan kesehatan mental namun juga kesehatan fisik Anda.
Sebab ketika stres, tubuh mengeluarkan beberapa hormon yang berbahaya
seperti kortisol. Sementara ketika Anda tertawa, maka tubuh akan menekan
pengeluaran hormon ini sehingga kesehatan mental dan fisik Anda dapat
terjaga
2.
Meningkatkan sirkulasi darah
Ketika Anda tertawa, maka akan terjadi
peningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh Anda terutama
jantung dan otak. Itulah sebabnya tertawa mampu memperlancar sirkulasi
darah Anda. Hasilnya, tubuh Anda pun akan menjadi sehat dan bugar.
3.
Latihan fisik yang paling mudah
Malas berolahraga? Kenapa Anda tidak
sering-sering tertawa? Sebab tertawa pun menjadi bentuk olahraga yang
paling mudah dan ringan. Ketika Anda tertawa maka Anda memberikan
latihan fisik pada otot wajah dan rahang Anda. Selain itu, ketika Anda
tertawa maka seluruh tubuh Anda akan tersentak.
4.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa
sering tertawa akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda meningkat. Anda
jadi lebih kebal terhadap serangan beberapa penyakit ringan seperti
batuk dan alergi.
5.
Memompa paru-paru
Ketika Anda tertawa, maka Anda
memberikan dorongan ke diafragma dan paru-paru. Hal ini akan membuat
paru-paru Anda terisi dengan oksigen lebih banyak sehingga paru-paru
akan lebih sehat. Selain itu, ketika diafragma terbuka maka pengambilan
nafas akan lebih dalam.
6.
Meredakan nyeri
Tertawa merupakan cara terbaik untuk
mengatasi rasa sakit. Tawa akan membantu Anda dalam menghadapi rasa
sakit dengan baik. Tawa juga mampu membantu Anda untuk mengekang rasa
takut dan cemas yang datang bersamaan dengan rasa sakit fisik Anda.
7.
Menyembuhkan depresi
Depresi merupakan gangguan kesehatan
mental yang disebabkan oleh stres. Depresi mampu menyerang pikiran Anda
dan mampu membantu Anda untuk keluar dari depresi. Singkat kata, depresi
merupakan salah satu obat terbaik untuk mengobati penyakit mental Anda.
8.
Meningkatkan memori
Ketika Anda tertawa, maka Anda akan
lebih banyak menelan oksigen dari biasanya, Hal ini akan semakin
menguatkan sel-sel otak Anda. Itulah sebabnya mengapa tertawa mampu
membantu Anda dalam meningkatkan memori dan juga keterampilan motorik
Anda.
0 komentar:
Posting Komentar